さぎの宮寮日記

　こんにちは地域包括支援センターさぎの宮です
　7月18日に長上協働センターでなんでも教室（浜松市委託事業　家族介護教室）を開催しました今回のテーマは「高血圧と食事」についてです
　まずはじめに、管理栄養士　佐藤さんより高齢者の食事について、以前質問を受けたことを例に挙げ、分かりやすく解説してもらいました
　
　次に、包括の保健師より、「本当はこわい高血圧」のお話
　それから本題に入りまして…管理栄養士　岩崎さんより塩分摂取量について

　塩分チェックシートでチェックすると、意外と塩分を取り過ぎていると気づかされました
高血圧対策としての１日の塩分摂取量の目標は、６ｇ
みそ汁１杯だと約1.5ｇなので、これは厳しい減塩のコツも教わりました
　毎日料理をされる女性の参加者が多かったので、皆さん真剣に話を聞いていました。
「参考になった」という声が多く聞かれました
　管理栄養士さんから学んだ高血圧対策や減塩のコツを積極的に取り入れて、元気にこの夏を乗りきりましょう
　次回のなんでも教室のテーマは「認知症」です

　参加希望の方は、地域包括支援センターさぎの宮（053-432-5151）までご連絡ください