さぎの宮寮日記

こんにちは地域包括支援センターさぎの宮です
最近、マスクで顔が隠れている安心感から、表情筋を動かさなくなった～という方
口角が下がり頬のたるみやしわが目立ってくるので要注意です
特にご高齢の方は、活動自粛でしゃべる機会が減るとお口周りの筋肉が衰えて「オーラルフレイル」につながる恐れがあります

8月19日、長上地区社協さん主催の「長上いかまい会」にて保健師が健康講座をしてきました
今回は、オーラルフレイル予防やだ液の分泌促進などを目的とした「顔じゃんけん」「パタカラ体操」「あいうべ体操」を紹介
だ液のはたらきにも注目しました

お口まわりの筋肉がほぐれ、お口の中がだ液でうるおったところで、早口言葉
会場からリクエストのあった早口言葉を皆でせーのっ！
「生麦生米生卵」「隣の客はよく柿食う客だ」「赤巻紙青巻紙黄巻紙」
最後は、落語の寿限無（じゅげむ）に挑戦
「じゅげむじゅげむ～」とキレよく発声することができました